Life coaching en
Effectieve coaching voor volwassenen
Persoonlijke coaching en life coaching bieden oplossingen in situaties van stress, vermoeidheid, gebrek aan zelfvertrouwen of onrust. Door de persoonlijke coaching ga je weer oplossingen zien. Je komt lekker in je vel te zitten en krijgt meer energie. Je ervaart meer rust en evenwicht in je leven.
Life coaching is voornamelijk gericht op welzijn en geluk, voor als je op zoek bent naar inzicht en zingeving in je leven. Persoonlijke coaching is goed voor je persoonlijke ontwikkeling en zelfontplooiing op maatschappelijk- of werkgerelateerd vlak. Bijvoorbeeld als je talenten wilt ontdekken en leren inzetten, je zelfvertrouwen wilt vergroten of een betere leider wilt worden.
Door de vragen die ik als coach stel ga je dieper nadenken over onderwerpen en daardoor worden dingen helderder en krijg je overzicht. Ik zet bij persoonlijke coaching of life coaching graag mijn paarden of pony’s in. Deze manier van coachen is heel effectief. Doordat je op een ontspannen manier bezig bent met de paarden ga je minder denken en meer voelen. Hierdoor komen inzichten sneller omhoog. Ook kan ik technieken toepassen als voice dialog, mindfulness of systemische opstellingen. Daarnaast reageren de paarden duidelijk op wat jij doet. Door je strategie aan te passen kom je snel achter wat in een situatie werkt.
Als je niet met paarden wilt of durft te werken dan coach ik je tijdens een wandeling in een van de mooiste gebieden van Nederland: het Drents-Friese Wold.
Ook bijvoorbeeld bij tegenslagen in je leven, lichamelijke ongemakken of ziekte, in je kracht leren staan, het ontwikkelen van leiderschapsvaardigheden,(faal)angst, hooggevoeligheid, omgaan met conflictsituaties, burn-out en re-integratie naar werk biedt coaching de weg naar oplossingen.
Je kunt bij mij kiezen voor coaching met de hulp van paarden of voor wandelcoaching (zonder paarden). De coaching met de hulp van paarden is altijd naast het paard; nooit er op. Je hoeft geen ervaring te hebben met paarden.
Coaching met paarden
Paarden zijn heel gevoelige dieren. Zij reageren oordeelloos op wat jij doet en helpen jou bij het vinden van oplossingen. Coaching met behulp van paarden is daarbij heel effectief, omdat je tijdens de coachsessie dingen doet en ervaart met het paard.
Het is niet alleen een uur lang praten, het is juist lekker buiten bezig zijn met de paarden of pony’s. Ze helpen jou om in het hier en nu te komen. Je ontspant en kunt dingen daardoor helderder waarnemen. Met de paarden kan je uitvinden of oplossingen die je bedenkt werken of niet. Ga maar doen, met de paarden!
Coaching met de hulp van paarden kan op een heel diep niveau doordringen, waardoor gedragspatronen wezenlijk veranderen.
Wandelcoaching door de natuur
Tijdens een ontspannen wandeling komen we tot de kern van de zaak. Vanaf het erf van de coachlocatie lopen we zo naar de bossen en de heiden van het Drents-Friese Wold. Aan de hand van vragen die ik stel over dingen die je op dat moment ervaart komen we op de dingen die je ervaart in het dagelijks leven.
Elke wandeling kunnen we een ander thema uitwerken of doorgaan op het centrale thema. Na de sessie kan ik ‘huiswerk’ (oefeningen of inzichten toepassen in het dagelijks leven) meegegeven, wat de volgende sessie wordt besproken.
Voor deze manier van coachen kan je kiezen als je (nog) niet met paarden gecoacht wil worden of als je het fijn vind om te wandelen.
Bij life coaching of persoonlijke coaching met de hulp van paarden is zeer effectief
Om tot effectieve oplossingen te komen voor een thema werk ik met trajecten. In een traject gaan we eerst de coachvraag helder krijgen en vervolgens onderzoeken. Daarna ga je kijken naar oplossingsrichtingen en ga je daar mee experimenteren. Vervolgens ervaar je welke oplossingsrichting het beste werkt voor jou en ga je deze borgen (ander gedrag automatiseren) in het dagelijks leven. Een traject bestaat meestal uit 3 – 7 sessies, afhankelijk van de complexiteit van je coachvraag of thema. Een sessie duurt een uur en een kwartier, op de intake na, die is wat langer. De sessies zijn zo om de 2-4 weken.
Het is belangrijk om stevige schoenen en buitenkleding aan te trekken.
‘Ik wil je laten weten dat het goed met me gaat en dat de sessies mij echt verder gebracht hebben in mijn ontwikkeling. Daar word ik heel blij van! Ik maak een mooie ontwikkeling door die nu ook zichtbaar en merkbaar vruchten afwerpt. Dat is erg leuk om te ervaren en ik moet daardoor vaak aan de sessies met jou en de pony’s denken. Ik ben er van overtuigd dat deze sessies ten grondslag liggen aan mijn recente ontwikkelingen. Ik kan het iedereen aanbevelen!’
De kosten
Per sessie van 1 uur en 15 minuten: € 95,-
Traject van minimaal 3 sessies, per sessie: € 87,50
De prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren. Deze kosten worden vaak door je werkgever vergoed als het thema werkgerelateerd is, of als het thema van invloed is op je werk. Als je werkgever het betaalt of als je een eigen bedrijf hebt dan is deze prijs exclusief BTW.
Bij de intake wordt vooraf ingeschat hoeveel sessies er nodig zijn. Wanneer je voor een traject kiest van 3 of meer sessies ontvang je korting per sessie.
Ingeschreven bij het KREAC kwaliteitsregister voor de equine assisted coach®